Päivän kalorit.

Huh, tää päivä on kyl tehnyt tiukkaa! Kun on kipee, ja ei voi tehdä muuta kun makaa sohvalla, nukkua ja syödä, niin on tehnyt mieli vaikka mitä! Ja koska myös vähän ketuttaa samalla, koska mulla on ollut aivan liian paljon aikaa miettiä asioita (you know what i'm talking about..) niin entistä enemmän tekee mieli vaan syödä hahahaa! Perkule! Mutta i am strong!!

Aamu:

• kahvia
• 2dl fitness muroja
• 1dl rasvatonta, maustamatonta jogurttia

Myöhemmin:

• kahvia

Välipala:

• mansikka- banaani smoothie

Päivällinen:

• salaattia (+kurkkua, tomaattia)
• 200g fetajuustoa (Arla 8%)
• 0.5 dl kevyt salaattikastike (Pirkka)

Illemmalla:

• 300g amerikansekoitus- pakastevihanneksia
• 150g paistettua kanaa

= vähän alle 1000 kaloria.

Eli ainakin näkee että en ole sortunut mihinkään heheh! Vaikka koko ajan teki mieli mennä Alepaan ostamaan jotain, ihan mitä vaan! Noi herkut jotka sokeriton.fi lähetti mulle, niin kummittelee kyllä tuolla kaapissa, mulla on nimittäin vieläkin niitä jäljellä. Ehkä otan pari pikku palaa, nyt kun bongasin mun nuoruuden yksi lempparileffoista tv-viideltä, eli Tina Turnerin elämään perustuva leffa. Jess, jotain tekemistä mullekin näin lauantai illaksi hahaa! (Onneksi olen kipee, niin voi hyvällä omatunnolla olla vaan kotona lauantaina hahaha!!).

 

Minä, nyt ja sitten- lähtökohta ja tavoite.

Monia ehkä kiinnostaa tietää onko mulla mitään ns. tavoitetta, mihin haluan pyrkiä, kun lasken kaloreita niin tarkkaan ja varmaan myös kiva tietää mitkä lähtökohdat mulla on. Tavoitteita pitää aina olla, mun mielestä, asiassa kun asiassa, jos ei ole tavoitteita niin mitään ei voi saavuttaakaan.

Päätin että jos haluaa päästä kesäkuntoon, niin pakko aloittaa viimeistään helmikuussa (heh, kuukaudella missasin!) ja kun olin sen päätöksen tehnyt oli helppo aloittaa. Aluksihan mulla oli se leivätön-helmikuu, eli en syönyt leipää ollenkaan ja alku oli vaikea, sen voin sanoa, mutta kun siihen tottu ja ei enää kaivannut sitä, rupesin myös vähentämään muita ''turhia'' hiilareita. Siitä oli hyvä sitten jatkaa. Maaliskuussahan päätin että syön vaan 1200kaloria päivässä (vaikka se on kyllä muuttunut 1000:ksi kaloriksi eh eh..), ja oli todella helppo jatkaa kun oli jo ''lakkoilut'' kuukauden. Valehtelisin jos sanoisin et alussa ei olisi ollut vaikeeta hahahaa, mutta kun siihen tottuu ja keksii mitä voi syödä, niin ei ole mitään ongelmaa! Ja koska en syö mitään herkkuja, niin ei tullut mitään ''houkutuksiakaan''. Niin tai siis korjaan, tarkoitin makeisia-houkutuksia hahaa! Välillä tulee fiilis että voisin vetää mitä tahansa, kunhan se on ruokaa!

Itse olen kyllä normaalipainoinen (171cm/ 65kg) mutta tavoitteeni on  noin -5kg. Mua ei kiinnosta langanlaihuus, koska edelleenkään mun mielestä se ei ole hyvännäköistä (haluan näyttää naiselta, haluan että on jotain muotoja), mutta se on taas vaan mun mielipide. Haluan enemmänkin kiinteyttää mun kroppaa, haluan enemmän lihaksia. Se on mun tavoite. I want to be healthy and happy. Itse en käy vaa'alla, en siis punnitse itseäni, koska mä en halua että se vaaka ohjaa mun elämää, tai tätä ''laihdutusta'' ja jos vaaka näyttää (mun mielestä) väärää lukemaa, ja se masennus siitä, sitä en kaipaa (been there, done that). Turhia paineita en aio ottaa, vaikka tiukka olenkin tämän jutun kanssa heheh! Pääasia on että mä voin hyvin ja mä viihdyn omassa kropassani! Siksi en käy vaa'alla, vaan kyllä peili ja vaatteet kertovat onko kiinteytynyt/ kiloja lähtenyt! :)

Ihana, kevyt smoothie.

Aah, kun on tylsää olla kipeä, niin ihana ilma ulkonakin! Huomasin että mun pakastimessa on mansikoita (ja vanilja jätskiä, mitä hittoa, kuka sen sinne on laittanut?? Mä en syö vanilja jätskiä..hmm, tai sit se on todella vanhaa hahaha! Yummy!) enivei, päätin sitten tehdä välipalaksi smoothien! Mähän sain joululahjaksi super hienon blenderin, jota en nyt olekaan käyttänyt niin paljon kun luulin (ja hehkutin mun äidille että mun on pakko saada se!!) niin väsäsin sit ihanan kevyt- smoothien (tottakai).

Laitoin sitä mitä multa löytyi kaapista eli:

• pakastemansikoita (sulatin niitä ihan vähän)
• 0.5 banaani
• 1dl rasvatonta, maustamatonta jogurttia
• ihan vähän vehnäleseitä

Sitten vaan blenderiin! Ja voi että miten hyvää oli!! Siis ihan mielettömän hyvää! Kaloreitakin tosi vähän, vähän päälle 100.

Nyt on pakko mennä lepäämään, i feel like crap. (Ja joo, vaatekaapin siivous ei ole edennyt yhtään..nyt mun makkari on vielä pahemmassa kaaoksessa! Ei ollut hyvä idea siivota tässä kunnossa hahahaa!).

Vaatekaapin siivous+kevään ihania uutuuksia.

Vaatekaapin siivous osoittautui todella tylsäksi puuhaksi heh, mutta aika paljon helmiä sieltä löytyi jotka olin totaalisesti unohtanut! Koska mun vaatekaappi koko ajan vaan laajenee ja laajenee niin tässä voi kestää hetken että oon käynyt kaikki vaatteet läpi.. Mulla on kolme kaappia täynnä vaatteita, ja nyt pitäisi raivata tilaa uusille vaatteille ja kevät uutuuksille. Tähän asti en ole kyllä karsinut yhtään vaatetta pois hahaa! Hyvä minä! Nyt pitää skarpata! Pois kaikki turhat!

Pakko oli pitää vähän taukoa siivouksesta ja käydä ihastelemassa kevään uutuuksia heheh! Vaatteita, vaatteita mulle kiitos!

Good morning, miss sunshine!

Heräsin jo klo 8.00 kun vatsa ilmoitti että on nälkä! Tottakai ajattelin että en todellakaan herää siihen aikaan, mutta ei kestänyt kauan kun yläkerran naapuri- mies rupesi laulamaan (!) kovaan ääneen jotain arabi- laulua (!). Silloin ajattelin kyllä että ei-voi-olla-totta..are you kidding meeee?!! Viimeinen niitti oli kun arabi-laulu vaihtui lastenlauluun ''pienet sammakot, pienet sammakot''. Silloin potkasin raivolla peiton sivuun, huusin pari valittua sanaa ja katoin murhakatseella kattoon, ja toivoin että mun naapurit tuntee mun katseen niskassaan!


Koska tänään en voi tehdä mitään erikoista koska olen edelleen kipeä, niin päätin että NYT siivoan sen mun vaatekaapin (ja joo, mun viime lauantain vaate-paniikin vaatteet lojuu edelleen makkarin lattialla, kun vedin kaikki vaatteet ulos kaapista hahaa), ja kaikki turhat/ käyttämättömät vaatteet laitan sivuun. Ehkä joku kaunis päivä saisin ne vietyä kirppikselle? I hope so.

Nyt olen kiltisti odottanut että saan syödä aamupalaa, eli sitä vihdoinkin tekemään!