Päivän kalorit.

Nyt on taas aika katsoa päivän kalorit, tarkkaa puuhaa, tarkkaa puuhaa heheh! Huomenna muuten kirjoittelen mun tavoitteista ja lähtökohdasta, monia varmaan kiinnostaa. Nyt oon niin poikki ja väsynyt että ei jaksa kirjoittaa. Höh, miksi menin siihen jumppaan..tyhmä kun olen heh!

Aamu:

• kahvia
• 2dl fitness muroja
• 1dl rasvatonta, maustamatonta jogurttia

Päivällinen:

• 200g salaattia (+ tomaattia, kurkkua)
• 200g fetajuustoa (arla, 8%)
• 0,5dl kevyt salaattikastike (Pirkka)

Illemmalla:

• 300g amerikansekoitus- pakastevihanneksia
• 200g paistettua kanaa

= n. 940 kaloria.

Eli mulla jää yli 200 kaloria mun herkutteluun, jos niin haluan. Mutta mulle riittää pari palaa, eli 200 kaloria en aio käyttää siihen heheh. (Tai jos en nyt innostu hahaa!). Kuten varmaan huomaatte niin samoja ruokia vetelen joka päivä. Tylsää, i know, mutta ainakin tietää mitä vetää ja niissä ei sitä rasvaa ja kaloreita paljoa ole!

Niin ja piti vielä kehua että Arlan toi 8% fetajuusto on aivan TÄYDELLISTÄ! Suosittelen! Ja 100:ssa grammassa on vaan 150kaloria, not bad! Sitten vielä valitsin ton salaattikastikkeen missä ei ole yhtään rasvaa (eli 0%) ja missä ei ole paljon kaloreita (0.5dl on 40kaloria). On tämä nyt tarkkaa heh! :)